自由気ままにのんびりと

日々、セミリタイヤに憧れながら自由気ままに日々過ごしていることや、読んだ本や情報商材の感想やレビューをしています(^-^)v

減量

体が少し軽くなってきたかも…^^

まだジム通いを再開してから3回目だけど、多少は筋肉痛も和らいできて、チョットずつジョギングもできるようになってきた今日このごろです^^;

食事の量も控えめにした結果、1kgほど減量できたのでちと嬉しかったとこなんですが…
お腹の余分なお肉が未だに邪魔してるんですよね〜><

先はまだまだ長そうですわ…(ToT)
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筋トレを久々やってきたら…

かれこれ1年ぶりくらいでしょうか
最近太り気味でお腹の脂肪が気になり始めてきたので、久しぶりにジムに行ってきました〜^^;

そしたら、ジムの器具が新しくなっててちょっとワクワク♫^^

はやる気持ちを抑えながら、気になる体重と体脂肪を測定してみたら…
意外や意外、体脂肪率19%で標準な値でビックリ(゚д゚)!

イヤイヤ、お腹ヤバいですから^^;
油断しないように目標体重を目指しつつ、軽〜くランニングと筋トレしてきました。

しかし、帰る頃には膝がガクガク
大してハードな運動してないのに…(>_<) いたたた..

明日(?)、明後日ごろに来るであろう筋肉痛が恐ろしや〜(;^_^A
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